Omega-3 prøvepakke

Lad dig inspirere ❤

rødbederisotto
Hovedmåltider, Vegetar

Rødbederisotto med havreris

I denne rødbederisotto har jeg valgt at skifte risottorisene ud med havreris. Det giver ikke kun flere kostfibre end hvide ris, men også mere protein. Samtidig er det et produkt, der dyrkes i Danmark, og derfor er det også et godt valg ud fra et klimaperspektiv.

når sundhed bliver forvirrende
Blog

🌿 Når sundhed bliver forvirrende

Der er så mange gode råd derude. Spis mere fedt. Spis mindre fedt. Drop kulhydraterne. Spis kun kulhydrater, hvis de er langsomme. Undgå sukker, men spis frugt. Og for alt i verden – ikke for meget gluten, mælkeprodukter, kaffe eller, for den sags skyld, frugt. Og hvordan er det nu med havregryn, er det overhoved sundt?!

rejesalat
Hovedmåltider

Rejesalat med jordbær og pistacie

Hvad sker der mon, hvis man blander sine yndlingsingredienser sammen på et fad og hælder en dressing med citrus og balsamico over? Det kan jeg godt afsløre. Så får man lidt af en favoritsalat. Det her blev en rigtig sommerlig salat med ‘knas’ fra både sukkerærter og pistacienødder.

peanutmarinerede kyllingespyd
Hovedmåltider

Peanutmarinerede kyllingespyd

Mad på spyd er som regel et sikkert hit på grillen. Kyllingespyddene her får selskab af en marinade, der virkelig gør noget godt for smagen: soya for det salte, peanutbutter for den dybe smag af peanuts, honning for en snert af sødme, sesamfrø for knas og et lille skud chili, bare fordi.