Tofu for nybegyndere. Eller for øvede. Denne gryderet med blandt andet mango, ingefær og kokosmælk er fuld af smag og smukke farver. Hvis ikke du er til tofu, kan den skiftes ud mod for eksempel kikærter eller kylling.
Indisk tofu
Antal portioner
4
Antal portionerForberedelse
10
minutterKlar på
20
minutterIngredienser
1 løg
3 fed hvidløg
1 spsk. tørret gurkemeje
1 spsk. sambal oelek
2 spsk. kokosolie
1 dåse hakkede tomater
1 dåse kokosmælk
2 cm ingefær
½ dl tomatkoncentrat
1 dl cashewnødder
200 g cherrytomater
100 g frisk spinat⠀
1 mango
275 g tofu
salt og peber
Sådan gør du
- Hak løg og hvidløg og svits det sammen med gurkemeje og sambal oelek i kokosolien
- Hæld det stegte løg i en blender sammen med de hakkede tomater, kokosmælken, finthakket ingefær, tomatkoncentrat og cashewnødder og giv det en hurtig tur
- Hæld saucen tilbage i gryden og tilsæt tofu i små tern, ternet mango samt spinat og halverede cherrytomater
- Lad det hele blive varmt og smag af med salt og peber og evt. lidt mere sambal oelek (hvis du kan lide, maden er lidt hot).
Notes
- Server med quinoa, durra, fuldkornsris, fuldkornspasta, eller som på billedet med en kikærtepasta (pasta lavet af kikærter).
Hej Malin
Jeg har lavet denne ret i dag, den smagte så godt. Det er helt sikkert noget jeg vil lave igen. Men jeg fik lavet for meget, så vil høre om den kan fryses?
Mvh
Susanne
Hvor er jeg ked af, at jeg først ser dit spørgsmål nu (jeg er lige kommet hjem fra en lang cykelferie), så mit svar er nok ikke længere så relevant. Men hvis du nu laver den igen en dag… 😊
Jeg har ikke selv prøvet at fryse den, men jeg vil tro, at det sagtens kan lade sig gøre. Vær bare opmærksom på, at tofu, mango, spinat og cherrytomater kan ændre konsistens efter en tur i fryseren. Men jeg vil ikke tro, at det går ud over smagen. KH Malin