Som lidt hjælp til oktober udfordringen – og som motivation – har jeg lavet et skema hvor du kan ‘tracke’ dine grønne dage. De dage hvor du når op på dine 600 gram grønt, må du give dig selv en stjerne. Og som tidligere sagt, de dage hvor du ikke får en stjerne – op på hesten igen næste dag. Glem alt det med ‘alt eller intet’, jo flere dage det lykkes, jo bedre. Men de dage hvor du lykkes, er ikke ødelagt for at du ikke lykkes alle dage. Er du med på tankegangen? 😉 Download gerne skemaet og hæng det på køleskabet eller et andet sted, hvor du kan se det, som en lille reminder til dagens gulerod.
Og husk, der er mange opskrifter her på siden, som du måske kan få glæde af 🙂 Og hvis du kan lide at have dem samlet, har jeg også samlet nogle af mine opskrifter som e-bøger og i madplaner.
