fbpx

Social Icons

  • facebook
  • instagram
  • pinterest-alt
  • mail
Malins Mad

En antiinflammatorisk madblog

  • Kursus for begyndere
  • Tilmeld dig nyhedsbrevet
  • Clean Collagen
  • Opskrifter
    • Hovedmåltider
    • Salater og tilbehør
    • Morgenmad og mellemmåltider
    • Desserter og Lidt sødt til kaffen
    • Sunde Snacks og Drikkevarer
    • Smagen af jul
  • Kontakt
    • Om Malins Mad
  • 0 varer -0,00 kr.
  • Kursus for begyndere
  • Tilmeld dig nyhedsbrevet
  • Clean Collagen
  • Opskrifter
    • Hovedmåltider
    • Salater og tilbehør
    • Morgenmad og mellemmåltider
    • Desserter og Lidt sødt til kaffen
    • Sunde Snacks og Drikkevarer
    • Smagen af jul
  • Kontakt
    • Om Malins Mad
  • 0 varer -0,00 kr.
  • Kursus for begyndere
  • Tilmeld dig nyhedsbrevet
  • Clean Collagen
  • Opskrifter
    • Hovedmåltider
    • Salater og tilbehør
    • Morgenmad og mellemmåltider
    • Desserter og Lidt sødt til kaffen
    • Sunde Snacks og Drikkevarer
    • Smagen af jul
  • Kontakt
    • Om Malins Mad
  • 0 varer -0,00 kr.

Indkøbskurv

Din kurv er tom.

Tilbage til shoppen

Hvordan har du det med november? 🍁November er jo som regel lidt grå, lidt trist, lidt mørk og lidt fugtig. Like it or not... Jeg vil ikke påstå, at november er min livret, men vi kan jo lige så godt gøre det bedste ud af situationen, ik'? 🥰 Der er nemlig tid til tæpper og te, strikketøj og gode bøger, ild i kakkelovnen og stearinlys. Men noget af det bedste, jeg ved, er at trodse vejret, gå en lang tur og derefter komme hjem til sofahygge og noget varmt at varme mig selv om mine hænder på – en kop kaffe eller te, eller måske en kop varm Golden Milk. ❣ Hvordan har du det med november, og hvad gør du for at komme lidt nemmere igennem denne mørke tid? Gem gerne opskriften på Golden Milk (fyldt med antiinflammatoriske krydderier), så du nemt kan finde den næste gang, du kommer hjem fra en lang gåtur 🧡💛 Ingredienser 2 kopper: 🔸1 tsk gurkemeje 🔸1 tsk ingefær 🔸1 tsk kanel 🔸½ tsk kardemomme 🔸1 knsp. vaniliepulver 🔸en lille smule sort peber 🔸1 tsk. kokosolie 🔸2 dadler 🔸5 dl plantemælk (jeg brugte havredrik) Sådan gør du: 1. Smelt kokosolien i en lille gryde og tilsæt alle krydderier heri. Rør sammen til en pasta. 2. Blend plantemælken med dadlerne og hæld den igennem en si i gryden med krydderierne. 3. Pisk det hele godt sammen, varm det godt igennem og server rygendes varm. 4. Tilsæt evt. lidt mere mælk, hvis du ønsker en mildere smag.
Hvordan har du det med november? 🍁November er jo som regel lidt grå, lidt trist, lidt mørk og lidt fugtig. Like it or not... Jeg vil ikke påstå, at november er min livret, men vi kan jo lige så godt gøre det bedste ud af situationen, ik'? 🥰 Der er nemlig tid til tæpper og te, strikketøj og gode bøger, ild i kakkelovnen og stearinlys. Men noget af det bedste, jeg ved, er at trodse vejret, gå en lang tur og derefter komme hjem til sofahygge og noget varmt at varme mig selv om mine hænder på – en kop kaffe eller te, eller måske en kop varm Golden Milk. ❣ Hvordan har du det med november, og hvad gør du for at komme lidt nemmere igennem denne mørke tid? Gem gerne opskriften på Golden Milk (fyldt med antiinflammatoriske krydderier), så du nemt kan finde den næste gang, du kommer hjem fra en lang gåtur 🧡💛 Ingredienser 2 kopper: 🔸1 tsk gurkemeje 🔸1 tsk ingefær 🔸1 tsk kanel 🔸½ tsk kardemomme 🔸1 knsp. vaniliepulver 🔸en lille smule sort peber 🔸1 tsk. kokosolie 🔸2 dadler 🔸5 dl plantemælk (jeg brugte havredrik) Sådan gør du: 1. Smelt kokosolien i en lille gryde og tilsæt alle krydderier heri. Rør sammen til en pasta. 2. Blend plantemælken med dadlerne og hæld den igennem en si i gryden med krydderierne. 3. Pisk det hele godt sammen, varm det godt igennem og server rygendes varm. 4. Tilsæt evt. lidt mere mælk, hvis du ønsker en mildere smag.
Hvordan har du det med november? 🍁November er jo som regel lidt grå, lidt trist, lidt mørk og lidt fugtig. Like it or not... Jeg vil ikke påstå, at november er min livret, men vi kan jo lige så godt gøre det bedste ud af situationen, ik'? 🥰 Der er nemlig tid til tæpper og te, strikketøj og gode bøger, ild i kakkelovnen og stearinlys. Men noget af det bedste, jeg ved, er at trodse vejret, gå en lang tur og derefter komme hjem til sofahygge og noget varmt at varme mig selv om mine hænder på – en kop kaffe eller te, eller måske en kop varm Golden Milk. ❣ Hvordan har du det med november, og hvad gør du for at komme lidt nemmere igennem denne mørke tid? Gem gerne opskriften på Golden Milk (fyldt med antiinflammatoriske krydderier), så du nemt kan finde den næste gang, du kommer hjem fra en lang gåtur 🧡💛 Ingredienser 2 kopper: 🔸1 tsk gurkemeje 🔸1 tsk ingefær 🔸1 tsk kanel 🔸½ tsk kardemomme 🔸1 knsp. vaniliepulver 🔸en lille smule sort peber 🔸1 tsk. kokosolie 🔸2 dadler 🔸5 dl plantemælk (jeg brugte havredrik) Sådan gør du: 1. Smelt kokosolien i en lille gryde og tilsæt alle krydderier heri. Rør sammen til en pasta. 2. Blend plantemælken med dadlerne og hæld den igennem en si i gryden med krydderierne. 3. Pisk det hele godt sammen, varm det godt igennem og server rygendes varm. 4. Tilsæt evt. lidt mere mælk, hvis du ønsker en mildere smag.
Hvordan har du det med november? 🍁November er jo som regel lidt grå, lidt trist, lidt mørk og lidt fugtig. Like it or not... Jeg vil ikke påstå, at november er min livret, men vi kan jo lige så godt gøre det bedste ud af situationen, ik'? 🥰 Der er nemlig tid til tæpper og te, strikketøj og gode bøger, ild i kakkelovnen og stearinlys. Men noget af det bedste, jeg ved, er at trodse vejret, gå en lang tur og derefter komme hjem til sofahygge og noget varmt at varme mig selv om mine hænder på – en kop kaffe eller te, eller måske en kop varm Golden Milk. ❣ Hvordan har du det med november, og hvad gør du for at komme lidt nemmere igennem denne mørke tid? Gem gerne opskriften på Golden Milk (fyldt med antiinflammatoriske krydderier), så du nemt kan finde den næste gang, du kommer hjem fra en lang gåtur 🧡💛 Ingredienser 2 kopper: 🔸1 tsk gurkemeje 🔸1 tsk ingefær 🔸1 tsk kanel 🔸½ tsk kardemomme 🔸1 knsp. vaniliepulver 🔸en lille smule sort peber 🔸1 tsk. kokosolie 🔸2 dadler 🔸5 dl plantemælk (jeg brugte havredrik) Sådan gør du: 1. Smelt kokosolien i en lille gryde og tilsæt alle krydderier heri. Rør sammen til en pasta. 2. Blend plantemælken med dadlerne og hæld den igennem en si i gryden med krydderierne. 3. Pisk det hele godt sammen, varm det godt igennem og server rygendes varm. 4. Tilsæt evt. lidt mere mælk, hvis du ønsker en mildere smag.
Hvordan har du det med november? 🍁November er jo som regel lidt grå, lidt trist, lidt mørk og lidt fugtig. Like it or not... Jeg vil ikke påstå, at november er min livret, men vi kan jo lige så godt gøre det bedste ud af situationen, ik'? 🥰 Der er nemlig tid til tæpper og te, strikketøj og gode bøger, ild i kakkelovnen og stearinlys. Men noget af det bedste, jeg ved, er at trodse vejret, gå en lang tur og derefter komme hjem til sofahygge og noget varmt at varme mig selv om mine hænder på – en kop kaffe eller te, eller måske en kop varm Golden Milk. ❣ Hvordan har du det med november, og hvad gør du for at komme lidt nemmere igennem denne mørke tid? Gem gerne opskriften på Golden Milk (fyldt med antiinflammatoriske krydderier), så du nemt kan finde den næste gang, du kommer hjem fra en lang gåtur 🧡💛 Ingredienser 2 kopper: 🔸1 tsk gurkemeje 🔸1 tsk ingefær 🔸1 tsk kanel 🔸½ tsk kardemomme 🔸1 knsp. vaniliepulver 🔸en lille smule sort peber 🔸1 tsk. kokosolie 🔸2 dadler 🔸5 dl plantemælk (jeg brugte havredrik) Sådan gør du: 1. Smelt kokosolien i en lille gryde og tilsæt alle krydderier heri. Rør sammen til en pasta. 2. Blend plantemælken med dadlerne og hæld den igennem en si i gryden med krydderierne. 3. Pisk det hele godt sammen, varm det godt igennem og server rygendes varm. 4. Tilsæt evt. lidt mere mælk, hvis du ønsker en mildere smag.
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Hvordan har du det med november? 🍁November er jo som regel lidt grå, lidt trist, lidt mørk og lidt fugtig. Like it or not... Jeg vil ikke påstå, at november er min livret, men vi kan jo lige så godt gøre det bedste ud af situationen, ik'? 🥰 Der er nemlig tid til tæpper og te, strikketøj og gode bøger, ild i kakkelovnen og stearinlys. Men noget af det bedste, jeg ved, er at trodse vejret, gå en lang tur og derefter komme hjem til sofahygge og noget varmt at varme mig selv om mine hænder på – en kop kaffe eller te, eller måske en kop varm Golden Milk. ❣ Hvordan har du det med november, og hvad gør du for at komme lidt nemmere igennem denne mørke tid? Gem gerne opskriften på Golden Milk (fyldt med antiinflammatoriske krydderier), så du nemt kan finde den næste gang, du kommer hjem fra en lang gåtur 🧡💛 Ingredienser 2 kopper: 🔸1 tsk gurkemeje 🔸1 tsk ingefær 🔸1 tsk kanel 🔸½ tsk kardemomme 🔸1 knsp. vaniliepulver 🔸en lille smule sort peber 🔸1 tsk. kokosolie 🔸2 dadler 🔸5 dl plantemælk (jeg brugte havredrik) Sådan gør du: 1. Smelt kokosolien i en lille gryde og tilsæt alle krydderier heri. Rør sammen til en pasta. 2. Blend plantemælken med dadlerne og hæld den igennem en si i gryden med krydderierne. 3. Pisk det hele godt sammen, varm det godt igennem og server rygendes varm. 4. Tilsæt evt. lidt mere mælk, hvis du ønsker en mildere smag.
1 uge ago
View on Instagram |
1/16
Hvis ikke du kan lide duften af nybagt, skal du ikke komme hjem til mig lige for tiden 😇 – for nøj, hvor har jeg fået gang i bageovnen! 🥖🍞 Surdejen bliver brugt flere gange om ugen, og derudover har jeg også fået lavet en ny opskrift på knækbrød, og DEN er skøn! Hvis du er på “hold jordskokker,” vil du elske disse knækbrød! ❣Men selv hvis du ikke er på dette hold, er der stadig gode chancer for, at du kan lide dem. Jeg har testet dem herhjemme, og selv min søn, som normalt ikke kan fordrage smagen af jordskokker, kunne rigtig godt lide dem. Er du bare lidt nysgerrig, så prøv dem!😍 Ingredienser 🔸 1 dl fintrevne jordskokker 🔸 ½ dl solsikkekerner 🔸 ½ dl chiafrø 🔸 1 dl græskarkerner 🔸 ½ dl sesamfrø 🔸 1½ dl fuldkornshvedemel (eller boghvede) 🔸 1 dl havregryn 🔸 1 teskefuld salt 🔸 ½ dl olivenolie 🔸 1 dl varmt vand 🔸 Flagesalt Sådan gør du: 1. Tænd ovnen på 175 grader. 2. Riv jordskokkerne fint, og bland dem sammen med alle de tørre ingredienser. 3. Bland de tørre ingredienser sammen med olivenolie og varmt vand. 4. Rul dejen ud mellem to lag bagepapir, og fjern det øverste, når dejen ikke kan rulles tyndere ud (græskarkernerne i dejen sætter standarden 😉). 5. Drys lidt flagesalt over dejen, og bag brødet i ovnen i 20-25 minutter, eller indtil det virker sprødt og har fået en gyldenbrun farve. Sluk for ovnen, og lad brødet stå en halvtimes tid i den slukkede ovn. 6. Lad det køle af på en rist, og knæk det i mindre stykker. Opbevar i en tætsluttende beholder i rumtemperatur.
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Hvis ikke du kan lide duften af nybagt, skal du ikke komme hjem til mig lige for tiden 😇 – for nøj, hvor har jeg fået gang i bageovnen! 🥖🍞 Surdejen bliver brugt flere gange om ugen, og derudover har jeg også fået lavet en ny opskrift på knækbrød, og DEN er skøn! Hvis du er på “hold jordskokker,” vil du elske disse knækbrød! ❣Men selv hvis du ikke er på dette hold, er der stadig gode chancer for, at du kan lide dem. Jeg har testet dem herhjemme, og selv min søn, som normalt ikke kan fordrage smagen af jordskokker, kunne rigtig godt lide dem. Er du bare lidt nysgerrig, så prøv dem!😍 Ingredienser 🔸 1 dl fintrevne jordskokker 🔸 ½ dl solsikkekerner 🔸 ½ dl chiafrø 🔸 1 dl græskarkerner 🔸 ½ dl sesamfrø 🔸 1½ dl fuldkornshvedemel (eller boghvede) 🔸 1 dl havregryn 🔸 1 teskefuld salt 🔸 ½ dl olivenolie 🔸 1 dl varmt vand 🔸 Flagesalt Sådan gør du: 1. Tænd ovnen på 175 grader. 2. Riv jordskokkerne fint, og bland dem sammen med alle de tørre ingredienser. 3. Bland de tørre ingredienser sammen med olivenolie og varmt vand. 4. Rul dejen ud mellem to lag bagepapir, og fjern det øverste, når dejen ikke kan rulles tyndere ud (græskarkernerne i dejen sætter standarden 😉). 5. Drys lidt flagesalt over dejen, og bag brødet i ovnen i 20-25 minutter, eller indtil det virker sprødt og har fået en gyldenbrun farve. Sluk for ovnen, og lad brødet stå en halvtimes tid i den slukkede ovn. 6. Lad det køle af på en rist, og knæk det i mindre stykker. Opbevar i en tætsluttende beholder i rumtemperatur.
3 uger ago
View on Instagram |
2/16
Når jeg køber rugbrød, går jeg altid efter et brød bagt med fuldkorn. Hvis det kan lade sig gøre, vil jeg også meget gerne at brødet er bagt med surdej og derudover foretrækker jeg brød uden tilsat sukker. Og så vil jeg meget gerne have et brød med mange kerner og frø… Det er ikke altid helt nemt at få fat i, men så er det jo heldig, man selv kan bage det, ikke? 🥰 Dem af jer der har fulgt mig i noget tid, ved, at jeg længe har forsøgt at få gang i en surdej. Det har jeg nu lykkes med og den bliver flittigt brugt her hjemme lige for tiden. Der kommer sikkert flere opskrifter med surdej fremover, så stay tuned, hvis du kan lide duften af hjemmebagt. 🍞🥖 (31/10 - opskriften er opdateret 😊) Ingredienser 🔸200 g surdej 🔸3 dl vand 🔸1½ tsk. salt 🔸250 g kogte rugkerner 🔸70 g solsikkekerner 🔸40 g hørfrø 🔸50 g græskarkerner 🔸100 g hele hasselnødder 🔸350 g rugmel 🔸1½ dl kefir 🔸1 spsk. honning Sådan gør du 1. Ælt samtlige ingredienser godt sammen og hæld dejen i en form beklædt med bagepapir. 2. Dæk brødet med et rent viskestykke og stil det på køkkenbordet natten (eller dagen) over. 3. Tænd ovnen på 175 grader og bag brødet midt i ovnen i ca. 1 time. Tag det ud af formen og bag videre 30 minutter. 4. Lad brødet køle af på en rist. #antiinflammatorisk #rugbrød #surdej #surdejsbrød #fuldkorn #bageglæde #hjemmebagt
Når jeg køber rugbrød, går jeg altid efter et brød bagt med fuldkorn. Hvis det kan lade sig gøre, vil jeg også meget gerne at brødet er bagt med surdej og derudover foretrækker jeg brød uden tilsat sukker. Og så vil jeg meget gerne have et brød med mange kerner og frø… Det er ikke altid helt nemt at få fat i, men så er det jo heldig, man selv kan bage det, ikke? 🥰 Dem af jer der har fulgt mig i noget tid, ved, at jeg længe har forsøgt at få gang i en surdej. Det har jeg nu lykkes med og den bliver flittigt brugt her hjemme lige for tiden. Der kommer sikkert flere opskrifter med surdej fremover, så stay tuned, hvis du kan lide duften af hjemmebagt. 🍞🥖 (31/10 - opskriften er opdateret 😊) Ingredienser 🔸200 g surdej 🔸3 dl vand 🔸1½ tsk. salt 🔸250 g kogte rugkerner 🔸70 g solsikkekerner 🔸40 g hørfrø 🔸50 g græskarkerner 🔸100 g hele hasselnødder 🔸350 g rugmel 🔸1½ dl kefir 🔸1 spsk. honning Sådan gør du 1. Ælt samtlige ingredienser godt sammen og hæld dejen i en form beklædt med bagepapir. 2. Dæk brødet med et rent viskestykke og stil det på køkkenbordet natten (eller dagen) over. 3. Tænd ovnen på 175 grader og bag brødet midt i ovnen i ca. 1 time. Tag det ud af formen og bag videre 30 minutter. 4. Lad brødet køle af på en rist. #antiinflammatorisk #rugbrød #surdej #surdejsbrød #fuldkorn #bageglæde #hjemmebagt
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Når jeg køber rugbrød, går jeg altid efter et brød bagt med fuldkorn. Hvis det kan lade sig gøre, vil jeg også meget gerne at brødet er bagt med surdej og derudover foretrækker jeg brød uden tilsat sukker. Og så vil jeg meget gerne have et brød med mange kerner og frø… Det er ikke altid helt nemt at få fat i, men så er det jo heldig, man selv kan bage det, ikke? 🥰 Dem af jer der har fulgt mig i noget tid, ved, at jeg længe har forsøgt at få gang i en surdej. Det har jeg nu lykkes med og den bliver flittigt brugt her hjemme lige for tiden. Der kommer sikkert flere opskrifter med surdej fremover, så stay tuned, hvis du kan lide duften af hjemmebagt. 🍞🥖 (31/10 - opskriften er opdateret 😊) Ingredienser 🔸200 g surdej 🔸3 dl vand 🔸1½ tsk. salt 🔸250 g kogte rugkerner 🔸70 g solsikkekerner 🔸40 g hørfrø 🔸50 g græskarkerner 🔸100 g hele hasselnødder 🔸350 g rugmel 🔸1½ dl kefir 🔸1 spsk. honning Sådan gør du 1. Ælt samtlige ingredienser godt sammen og hæld dejen i en form beklædt med bagepapir. 2. Dæk brødet med et rent viskestykke og stil det på køkkenbordet natten (eller dagen) over. 3. Tænd ovnen på 175 grader og bag brødet midt i ovnen i ca. 1 time. Tag det ud af formen og bag videre 30 minutter. 4. Lad brødet køle af på en rist. #antiinflammatorisk #rugbrød #surdej #surdejsbrød #fuldkorn #bageglæde #hjemmebagt
4 uger ago
View on Instagram |
3/16
Det her er nok det man kalder ‘comfortfood’ – det er lige sådan en suppe man har lyst at komme hjem til efter en lang gåtur i efterårsblæst og regn. Den smager om muligt endnu bedre dagen efter, så lav gerne en ekstra portion. På den måde kan du gøre det ekstra nemt og ‘comfy’ for dig selv i morgen - og det er jo ikke så værst en mandag... 😉 Vel? Hvis du er en af dem der tænker, at suppe er noget, man ikke bliver ordentlig mæt af, så er det her en opskrift for dig! Hvis altså du er klar til at skifte mening... 😉 Ingredienser 🔸150 gul løg 🔸250 gulerødder 🔸250 g knoldselleri 🔸2 spsk. olivenolie 🔸2 spsk. boghvedemel (eller almindelig hvedemel) 🔸1 spsk. karry 🔸1 liter hønsebouillon 🔸1 dl brune ris 🔸1 æble 🔸500 g kyllingebryst 🔸1 tsk. timian 🔸1 dåse kokosmælk 🔸salt & peber 🔸2 dl grønne druer Sådan gør du: 1. Skær gulerødder, løg og selleri i små tern. Svits dem sammen med risene i en gryde i olivenolien (uden at de tager farve). 2. Tilsæt boghvedemel og karry og lad det svitse med 1 minut. Hæld derefter hønsebouillonen i gryden og lad suppen simre på svag varme i ca. 20 minutter. 3. Tilsæt derefter timian og kylling samt æble skåret i små tern. Lad suppen koge op og lad den koge i yderligere ca. 20 minutter. 4. Tilsæt kokosmælken og lad suppen blive varm. Smag af med salt og peber. 5. Skær druerne i halve og tilsæt dem lige før servering. #efterår #suppe #antiinflammatorisk #kylling #karrysuppe #spismeregrønt
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Det her er nok det man kalder ‘comfortfood’ – det er lige sådan en suppe man har lyst at komme hjem til efter en lang gåtur i efterårsblæst og regn. Den smager om muligt endnu bedre dagen efter, så lav gerne en ekstra portion. På den måde kan du gøre det ekstra nemt og ‘comfy’ for dig selv i morgen - og det er jo ikke så værst en mandag... 😉 Vel? Hvis du er en af dem der tænker, at suppe er noget, man ikke bliver ordentlig mæt af, så er det her en opskrift for dig! Hvis altså du er klar til at skifte mening... 😉 Ingredienser 🔸150 gul løg 🔸250 gulerødder 🔸250 g knoldselleri 🔸2 spsk. olivenolie 🔸2 spsk. boghvedemel (eller almindelig hvedemel) 🔸1 spsk. karry 🔸1 liter hønsebouillon 🔸1 dl brune ris 🔸1 æble 🔸500 g kyllingebryst 🔸1 tsk. timian 🔸1 dåse kokosmælk 🔸salt & peber 🔸2 dl grønne druer Sådan gør du: 1. Skær gulerødder, løg og selleri i små tern. Svits dem sammen med risene i en gryde i olivenolien (uden at de tager farve). 2. Tilsæt boghvedemel og karry og lad det svitse med 1 minut. Hæld derefter hønsebouillonen i gryden og lad suppen simre på svag varme i ca. 20 minutter. 3. Tilsæt derefter timian og kylling samt æble skåret i små tern. Lad suppen koge op og lad den koge i yderligere ca. 20 minutter. 4. Tilsæt kokosmælken og lad suppen blive varm. Smag af med salt og peber. 5. Skær druerne i halve og tilsæt dem lige før servering. #efterår #suppe #antiinflammatorisk #kylling #karrysuppe #spismeregrønt
1 måned ago
View on Instagram |
4/16
Der er så mange skønne måder at starte dagen på 🌞. Der er chiagrød, lækre granolaer, sunde pandekager og overnight oats. Jeg er vild med det hele, men dag efter dag, år efter år, spiser jeg tro min havregrød med chiafrø, mandler og kanel om morgenen. Et kogt æg 🥚og en stor kop sort kaffe ☕ sætter prikken over i'et. Hvorfor? Fordi jeg elsker det og fordi det er så fantastisk nemt! Mere kompliceret end så, behøver det ikke at være 🥰 ❣Hvad spiser du helst til morgenmad? #sundmorgenmad #godstartpådagen #antiinflammatorisk #havregrød #morgenmad #morgenmadsinspiration
Der er så mange skønne måder at starte dagen på 🌞. Der er chiagrød, lækre granolaer, sunde pandekager og overnight oats. Jeg er vild med det hele, men dag efter dag, år efter år, spiser jeg tro min havregrød med chiafrø, mandler og kanel om morgenen. Et kogt æg 🥚og en stor kop sort kaffe ☕ sætter prikken over i'et. Hvorfor? Fordi jeg elsker det og fordi det er så fantastisk nemt! Mere kompliceret end så, behøver det ikke at være 🥰 ❣Hvad spiser du helst til morgenmad? #sundmorgenmad #godstartpådagen #antiinflammatorisk #havregrød #morgenmad #morgenmadsinspiration
Der er så mange skønne måder at starte dagen på 🌞. Der er chiagrød, lækre granolaer, sunde pandekager og overnight oats. Jeg er vild med det hele, men dag efter dag, år efter år, spiser jeg tro min havregrød med chiafrø, mandler og kanel om morgenen. Et kogt æg 🥚og en stor kop sort kaffe ☕ sætter prikken over i'et. Hvorfor? Fordi jeg elsker det og fordi det er så fantastisk nemt! Mere kompliceret end så, behøver det ikke at være 🥰 ❣Hvad spiser du helst til morgenmad? #sundmorgenmad #godstartpådagen #antiinflammatorisk #havregrød #morgenmad #morgenmadsinspiration
Der er så mange skønne måder at starte dagen på 🌞. Der er chiagrød, lækre granolaer, sunde pandekager og overnight oats. Jeg er vild med det hele, men dag efter dag, år efter år, spiser jeg tro min havregrød med chiafrø, mandler og kanel om morgenen. Et kogt æg 🥚og en stor kop sort kaffe ☕ sætter prikken over i'et. Hvorfor? Fordi jeg elsker det og fordi det er så fantastisk nemt! Mere kompliceret end så, behøver det ikke at være 🥰 ❣Hvad spiser du helst til morgenmad? #sundmorgenmad #godstartpådagen #antiinflammatorisk #havregrød #morgenmad #morgenmadsinspiration
Der er så mange skønne måder at starte dagen på 🌞. Der er chiagrød, lækre granolaer, sunde pandekager og overnight oats. Jeg er vild med det hele, men dag efter dag, år efter år, spiser jeg tro min havregrød med chiafrø, mandler og kanel om morgenen. Et kogt æg 🥚og en stor kop sort kaffe ☕ sætter prikken over i'et. Hvorfor? Fordi jeg elsker det og fordi det er så fantastisk nemt! Mere kompliceret end så, behøver det ikke at være 🥰 ❣Hvad spiser du helst til morgenmad? #sundmorgenmad #godstartpådagen #antiinflammatorisk #havregrød #morgenmad #morgenmadsinspiration
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Der er så mange skønne måder at starte dagen på 🌞. Der er chiagrød, lækre granolaer, sunde pandekager og overnight oats. Jeg er vild med det hele, men dag efter dag, år efter år, spiser jeg tro min havregrød med chiafrø, mandler og kanel om morgenen. Et kogt æg 🥚og en stor kop sort kaffe ☕ sætter prikken over i'et. Hvorfor? Fordi jeg elsker det og fordi det er så fantastisk nemt! Mere kompliceret end så, behøver det ikke at være 🥰 ❣Hvad spiser du helst til morgenmad? #sundmorgenmad #godstartpådagen #antiinflammatorisk #havregrød #morgenmad #morgenmadsinspiration
1 måned ago
View on Instagram |
5/16
Måske har du hørt, at det kan være en god idé at tage et tilskud af mælkesyrebakterier for at give din tarmflora (og dit immunforsvar) et kærligt boost...💕 Men vidste du, at det også er muligt at få mælkesyrebakterier gennem kosten - og meget gerne gennem fermenterede grøntsager! Jeg har lavet surkål gennem noget tid og har altid et glas i køleskabet. ELSKER det og spiser det til alt! (Spørg min mand... 😜) Men nu er jeg begyndt at prøve lidt andre opskrifter og den seneste i samlingen er fermenterede rødbeder! Mums, si'r jeg ba'! ❣️Jeg er selvfølgelig nysgerrig efter at høre, om du har prøvet det med at fermentere og hvis ikke, hvad holder dig tilbage? INGREDIENSER 🔸600 g økologiske rødbeder 🔸200 g økologisk hvidkål 🔸15 g salt SÅDAN GØR DU 1. Skræl rødbederne og skær dem sammen med kålen i fine strimler (gerne i en foodprocessor eller på et mandolinjern). 2. Bland rødbeder og hvidkål sammen med salt og lad det stå og trække en times tid. Masser derefter grøntsagerne så at de frigiver væske. 3. Læg grøntsagerne i et patentglas med gummiring og tryk dem godt sammen i glasset. De skal dækkes af væsken. 4. Stil glasset mørkt i rumstemperatur i ca. 10 dage. I starten bobler grøntsagerne lidt, så sæt evt. en lille tallerken under glasset, hvis det skulle løbe over. 5. Du kan opbevare glasset i køleskabet i flere måneder. : #fermentering #antiinflammatorisk #mælkesyrebakterier #kål #rødbeder
Måske har du hørt, at det kan være en god idé at tage et tilskud af mælkesyrebakterier for at give din tarmflora (og dit immunforsvar) et kærligt boost...💕 Men vidste du, at det også er muligt at få mælkesyrebakterier gennem kosten - og meget gerne gennem fermenterede grøntsager! Jeg har lavet surkål gennem noget tid og har altid et glas i køleskabet. ELSKER det og spiser det til alt! (Spørg min mand... 😜) Men nu er jeg begyndt at prøve lidt andre opskrifter og den seneste i samlingen er fermenterede rødbeder! Mums, si'r jeg ba'! ❣️Jeg er selvfølgelig nysgerrig efter at høre, om du har prøvet det med at fermentere og hvis ikke, hvad holder dig tilbage? INGREDIENSER 🔸600 g økologiske rødbeder 🔸200 g økologisk hvidkål 🔸15 g salt SÅDAN GØR DU 1. Skræl rødbederne og skær dem sammen med kålen i fine strimler (gerne i en foodprocessor eller på et mandolinjern). 2. Bland rødbeder og hvidkål sammen med salt og lad det stå og trække en times tid. Masser derefter grøntsagerne så at de frigiver væske. 3. Læg grøntsagerne i et patentglas med gummiring og tryk dem godt sammen i glasset. De skal dækkes af væsken. 4. Stil glasset mørkt i rumstemperatur i ca. 10 dage. I starten bobler grøntsagerne lidt, så sæt evt. en lille tallerken under glasset, hvis det skulle løbe over. 5. Du kan opbevare glasset i køleskabet i flere måneder. : #fermentering #antiinflammatorisk #mælkesyrebakterier #kål #rødbeder
Måske har du hørt, at det kan være en god idé at tage et tilskud af mælkesyrebakterier for at give din tarmflora (og dit immunforsvar) et kærligt boost...💕 Men vidste du, at det også er muligt at få mælkesyrebakterier gennem kosten - og meget gerne gennem fermenterede grøntsager! Jeg har lavet surkål gennem noget tid og har altid et glas i køleskabet. ELSKER det og spiser det til alt! (Spørg min mand... 😜) Men nu er jeg begyndt at prøve lidt andre opskrifter og den seneste i samlingen er fermenterede rødbeder! Mums, si'r jeg ba'! ❣️Jeg er selvfølgelig nysgerrig efter at høre, om du har prøvet det med at fermentere og hvis ikke, hvad holder dig tilbage? INGREDIENSER 🔸600 g økologiske rødbeder 🔸200 g økologisk hvidkål 🔸15 g salt SÅDAN GØR DU 1. Skræl rødbederne og skær dem sammen med kålen i fine strimler (gerne i en foodprocessor eller på et mandolinjern). 2. Bland rødbeder og hvidkål sammen med salt og lad det stå og trække en times tid. Masser derefter grøntsagerne så at de frigiver væske. 3. Læg grøntsagerne i et patentglas med gummiring og tryk dem godt sammen i glasset. De skal dækkes af væsken. 4. Stil glasset mørkt i rumstemperatur i ca. 10 dage. I starten bobler grøntsagerne lidt, så sæt evt. en lille tallerken under glasset, hvis det skulle løbe over. 5. Du kan opbevare glasset i køleskabet i flere måneder. : #fermentering #antiinflammatorisk #mælkesyrebakterier #kål #rødbeder
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Måske har du hørt, at det kan være en god idé at tage et tilskud af mælkesyrebakterier for at give din tarmflora (og dit immunforsvar) et kærligt boost...💕 Men vidste du, at det også er muligt at få mælkesyrebakterier gennem kosten - og meget gerne gennem fermenterede grøntsager! Jeg har lavet surkål gennem noget tid og har altid et glas i køleskabet. ELSKER det og spiser det til alt! (Spørg min mand... 😜) Men nu er jeg begyndt at prøve lidt andre opskrifter og den seneste i samlingen er fermenterede rødbeder! Mums, si'r jeg ba'! ❣️Jeg er selvfølgelig nysgerrig efter at høre, om du har prøvet det med at fermentere og hvis ikke, hvad holder dig tilbage? INGREDIENSER 🔸600 g økologiske rødbeder 🔸200 g økologisk hvidkål 🔸15 g salt SÅDAN GØR DU 1. Skræl rødbederne og skær dem sammen med kålen i fine strimler (gerne i en foodprocessor eller på et mandolinjern). 2. Bland rødbeder og hvidkål sammen med salt og lad det stå og trække en times tid. Masser derefter grøntsagerne så at de frigiver væske. 3. Læg grøntsagerne i et patentglas med gummiring og tryk dem godt sammen i glasset. De skal dækkes af væsken. 4. Stil glasset mørkt i rumstemperatur i ca. 10 dage. I starten bobler grøntsagerne lidt, så sæt evt. en lille tallerken under glasset, hvis det skulle løbe over. 5. Du kan opbevare glasset i køleskabet i flere måneder. : #fermentering #antiinflammatorisk #mælkesyrebakterier #kål #rødbeder
1 måned ago
View on Instagram |
6/16
Hvis jeg var dig, ville jeg nok overveje om ikke jeg liiiige skulle rulle en omgang Blissballs med mandelsmør til kaffen her i weekenden... 😋 Det ku' jeg sagtens selv godt finde på. Vores weekend står på en kombination af en lang gåtur, tid sammen med både familie og venner og lidt tiltrængt arbejde i hus og have. Og lige der hvor den står på arbejde, kunne man da godt trænge til lidt sort kaffe og noget lækkert til. 🥰 Hvordan ser din weekend ud - er det en af dem, du glæder dig til? 💕 M A L I N S M A D #blissballs #antiinflammatorisk #chokolade #antiinflammatoriskkost #chokoladekugler #weekendhygge
Hvis jeg var dig, ville jeg nok overveje om ikke jeg liiiige skulle rulle en omgang Blissballs med mandelsmør til kaffen her i weekenden... 😋 Det ku' jeg sagtens selv godt finde på. Vores weekend står på en kombination af en lang gåtur, tid sammen med både familie og venner og lidt tiltrængt arbejde i hus og have. Og lige der hvor den står på arbejde, kunne man da godt trænge til lidt sort kaffe og noget lækkert til. 🥰 Hvordan ser din weekend ud - er det en af dem, du glæder dig til? 💕 M A L I N S M A D #blissballs #antiinflammatorisk #chokolade #antiinflammatoriskkost #chokoladekugler #weekendhygge
Hvis jeg var dig, ville jeg nok overveje om ikke jeg liiiige skulle rulle en omgang Blissballs med mandelsmør til kaffen her i weekenden... 😋 Det ku' jeg sagtens selv godt finde på. Vores weekend står på en kombination af en lang gåtur, tid sammen med både familie og venner og lidt tiltrængt arbejde i hus og have. Og lige der hvor den står på arbejde, kunne man da godt trænge til lidt sort kaffe og noget lækkert til. 🥰 Hvordan ser din weekend ud - er det en af dem, du glæder dig til? 💕 M A L I N S M A D #blissballs #antiinflammatorisk #chokolade #antiinflammatoriskkost #chokoladekugler #weekendhygge
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Hvis jeg var dig, ville jeg nok overveje om ikke jeg liiiige skulle rulle en omgang Blissballs med mandelsmør til kaffen her i weekenden... 😋 Det ku' jeg sagtens selv godt finde på. Vores weekend står på en kombination af en lang gåtur, tid sammen med både familie og venner og lidt tiltrængt arbejde i hus og have. Og lige der hvor den står på arbejde, kunne man da godt trænge til lidt sort kaffe og noget lækkert til. 🥰 Hvordan ser din weekend ud - er det en af dem, du glæder dig til? 💕 M A L I N S M A D #blissballs #antiinflammatorisk #chokolade #antiinflammatoriskkost #chokoladekugler #weekendhygge
2 måneder ago
View on Instagram |
7/16
Det her er SÅ nemt og SÅ godt 🤩 - et par æbler, lidt krydderier og så ind i ovnen. ​​​​​​​​Smager fantastisk med f.eks. et styk' kylling 😋 ​​​​​​​​​​​​​​ Hvorfor ikke lave en hel plade med æbler og grøntsager (f.eks. blomkål, spidskål og cherrytomater) og lægge et stykke laks eller et kyllingebryst ved siden af. Voilá - så har du et helt (fest-)måltid 😊 Det er både nemt og hurtigt. Og sundt og lækkert.​​​​​​​​ Lav 2 plader, så har du mad til 2 dage 😉 ​​​​​​​​ INGREDIENSER, 4 portioner​​​​​​​​ 🔸 4 æbler​​​​​​​​ 🔸 2 spsk. balsamico​​​​​​​​ 🔸 2 spsk. olivenolie​​​​​​​​ 🔸 1 tsk. timian​​​​​​​​ 🔸 1 tsk. rosmarin​​​​​​​​ ​​​​​​​​ SÅDAN GØR DU​​​​​​​​ 1. Tænd ovnen på 175 grader.​​​​​​​​ 2. Vask æblerne, skær dem i halve og fjern kernerne. Læg dem i et ovnfast fad.​​​​​​​​ 3. Bland ingredienserne til marinaden sammen og hæld den over æblerne.​​​​​​​​ 4. Bag æblerne i ovnen i ca. 30 minutter, eller indtil de er møre.​​​​​​​​ M​​​​​​​​ A​​​​​​​​ L​​​​​​​​ I​​​​​​​​ N​​​​​​​​ S​​​​​​​​ ​​​​​​​​ M​​​​​​​​ A​​​​​​​​ D​​​​​​​​ #antiinflammatoriskkost #antiinflammatorisk #sundlivsstil #sundmad #vegetarisk #sundevaner #sundmad #nemopskrift #ovnbagteæbler
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Det her er SÅ nemt og SÅ godt 🤩 - et par æbler, lidt krydderier og så ind i ovnen. ​​​​​​​​Smager fantastisk med f.eks. et styk' kylling 😋 ​​​​​​​​​​​​​​ Hvorfor ikke lave en hel plade med æbler og grøntsager (f.eks. blomkål, spidskål og cherrytomater) og lægge et stykke laks eller et kyllingebryst ved siden af. Voilá - så har du et helt (fest-)måltid 😊 Det er både nemt og hurtigt. Og sundt og lækkert.​​​​​​​​ Lav 2 plader, så har du mad til 2 dage 😉 ​​​​​​​​ INGREDIENSER, 4 portioner​​​​​​​​ 🔸 4 æbler​​​​​​​​ 🔸 2 spsk. balsamico​​​​​​​​ 🔸 2 spsk. olivenolie​​​​​​​​ 🔸 1 tsk. timian​​​​​​​​ 🔸 1 tsk. rosmarin​​​​​​​​ ​​​​​​​​ SÅDAN GØR DU​​​​​​​​ 1. Tænd ovnen på 175 grader.​​​​​​​​ 2. Vask æblerne, skær dem i halve og fjern kernerne. Læg dem i et ovnfast fad.​​​​​​​​ 3. Bland ingredienserne til marinaden sammen og hæld den over æblerne.​​​​​​​​ 4. Bag æblerne i ovnen i ca. 30 minutter, eller indtil de er møre.​​​​​​​​ M​​​​​​​​ A​​​​​​​​ L​​​​​​​​ I​​​​​​​​ N​​​​​​​​ S​​​​​​​​ ​​​​​​​​ M​​​​​​​​ A​​​​​​​​ D​​​​​​​​ #antiinflammatoriskkost #antiinflammatorisk #sundlivsstil #sundmad #vegetarisk #sundevaner #sundmad #nemopskrift #ovnbagteæbler
2 måneder ago
View on Instagram |
8/16
Du kender dem godt, ikke? Har du smagt dem? Eller er du ’typen-der-går-forbi-hybenbuskene’? 😜 Don’t! Brug lige 5 minutter på at plukke en pose med hjem. Hvorfor...? Fordi hyben er rige på både kostfibre og vitaminer, mineraler og antioxidanter, så de er virkelig fine at bruge i det antiinflammatoriske køkken. Og så er de gratis og økologiske og virker antiinflammatorisk – det er vel det man kalder win-win-win… 😍 Jeg har lagt et par poser i fryseren, men derudover er jeg gået i køkkenet for at lave både Hybensmoothie ➡️ og Semidried hyben ➡️ De tørrede hyben bruger vi i salaten, på samme måde, som man bruger semidried tomater. Andre idéer til hvad man kan bruge hyben til i det antiinflammatoriske køkken? 🤔 M A L I N S M A D #antiinflammatoriskkost #hyben #vitaminer #sundopskrift #antiinflammatorisk #smoothie #vegetarisk #spismeregrønt #malinsmad
Du kender dem godt, ikke? Har du smagt dem? Eller er du ’typen-der-går-forbi-hybenbuskene’? 😜 Don’t! Brug lige 5 minutter på at plukke en pose med hjem. Hvorfor...? Fordi hyben er rige på både kostfibre og vitaminer, mineraler og antioxidanter, så de er virkelig fine at bruge i det antiinflammatoriske køkken. Og så er de gratis og økologiske og virker antiinflammatorisk – det er vel det man kalder win-win-win… 😍 Jeg har lagt et par poser i fryseren, men derudover er jeg gået i køkkenet for at lave både Hybensmoothie ➡️ og Semidried hyben ➡️ De tørrede hyben bruger vi i salaten, på samme måde, som man bruger semidried tomater. Andre idéer til hvad man kan bruge hyben til i det antiinflammatoriske køkken? 🤔 M A L I N S M A D #antiinflammatoriskkost #hyben #vitaminer #sundopskrift #antiinflammatorisk #smoothie #vegetarisk #spismeregrønt #malinsmad
Du kender dem godt, ikke? Har du smagt dem? Eller er du ’typen-der-går-forbi-hybenbuskene’? 😜 Don’t! Brug lige 5 minutter på at plukke en pose med hjem. Hvorfor...? Fordi hyben er rige på både kostfibre og vitaminer, mineraler og antioxidanter, så de er virkelig fine at bruge i det antiinflammatoriske køkken. Og så er de gratis og økologiske og virker antiinflammatorisk – det er vel det man kalder win-win-win… 😍 Jeg har lagt et par poser i fryseren, men derudover er jeg gået i køkkenet for at lave både Hybensmoothie ➡️ og Semidried hyben ➡️ De tørrede hyben bruger vi i salaten, på samme måde, som man bruger semidried tomater. Andre idéer til hvad man kan bruge hyben til i det antiinflammatoriske køkken? 🤔 M A L I N S M A D #antiinflammatoriskkost #hyben #vitaminer #sundopskrift #antiinflammatorisk #smoothie #vegetarisk #spismeregrønt #malinsmad
Du kender dem godt, ikke? Har du smagt dem? Eller er du ’typen-der-går-forbi-hybenbuskene’? 😜 Don’t! Brug lige 5 minutter på at plukke en pose med hjem. Hvorfor...? Fordi hyben er rige på både kostfibre og vitaminer, mineraler og antioxidanter, så de er virkelig fine at bruge i det antiinflammatoriske køkken. Og så er de gratis og økologiske og virker antiinflammatorisk – det er vel det man kalder win-win-win… 😍 Jeg har lagt et par poser i fryseren, men derudover er jeg gået i køkkenet for at lave både Hybensmoothie ➡️ og Semidried hyben ➡️ De tørrede hyben bruger vi i salaten, på samme måde, som man bruger semidried tomater. Andre idéer til hvad man kan bruge hyben til i det antiinflammatoriske køkken? 🤔 M A L I N S M A D #antiinflammatoriskkost #hyben #vitaminer #sundopskrift #antiinflammatorisk #smoothie #vegetarisk #spismeregrønt #malinsmad
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Du kender dem godt, ikke? Har du smagt dem? Eller er du ’typen-der-går-forbi-hybenbuskene’? 😜 Don’t! Brug lige 5 minutter på at plukke en pose med hjem. Hvorfor...? Fordi hyben er rige på både kostfibre og vitaminer, mineraler og antioxidanter, så de er virkelig fine at bruge i det antiinflammatoriske køkken. Og så er de gratis og økologiske og virker antiinflammatorisk – det er vel det man kalder win-win-win… 😍 Jeg har lagt et par poser i fryseren, men derudover er jeg gået i køkkenet for at lave både Hybensmoothie ➡️ og Semidried hyben ➡️ De tørrede hyben bruger vi i salaten, på samme måde, som man bruger semidried tomater. Andre idéer til hvad man kan bruge hyben til i det antiinflammatoriske køkken? 🤔 M A L I N S M A D #antiinflammatoriskkost #hyben #vitaminer #sundopskrift #antiinflammatorisk #smoothie #vegetarisk #spismeregrønt #malinsmad
2 måneder ago
View on Instagram |
9/16
Først af alt vil jeg ønske dig og alle andre et rigtig Godt Nyt År! Jeg håber, du har haft en dejlig jul ❤️, en hyggelig nytårsaften 🍾og en stille og rolig start på 2024 🧘‍♀️. Hvis du har det lige som mig, har du måske lidt ekstra lyst at gøre noget godt for dig selv sådan her i starten af af det nye år... Hvad med at starte året med et lille antiinflammatorisk boost? 🤩 Måske har du prøvet at lave ingefærshot, men har du mon prøvet at lave ingefærshot med mango og gurkemeje? 😋 Det er så GODT! Jeg kunne sagtens forestille mig at starte hver eneste dag, med sådan en 'gul lille én'! Til 4 små shotglas skal du bruge: ⭐ 1 dl ternet, moden mango (eller frossen) ⭐ 1 spsk. limesaft ⭐ 1 spsk. revet ingefær ⭐ 1 tsk. revet gurkemeje ⭐ ½ dl usødet appelsinjuice (gerne friskpresset appelsin🍊) Sådan gør du: 1. Skær mango i tern, riv ingefær og gurkemeje fint og pres limefrugten. 2. Læg mango i en lille blender sammen med resten af ingredienserne og blend det sammen til en lidt tyk juice. Tilføj evt. lidt mere appelsinjuice, hvis du ønsker den lidt tyndere i konsistensen. Skål i Mango og endnu en gang, Godt Nyt År!! 🥂 M A L I N S M A D #ingefærshot #ingefærdrik #antiinflammatorisk #godstartpååret #kostomlægning
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Først af alt vil jeg ønske dig og alle andre et rigtig Godt Nyt År! Jeg håber, du har haft en dejlig jul ❤️, en hyggelig nytårsaften 🍾og en stille og rolig start på 2024 🧘‍♀️. Hvis du har det lige som mig, har du måske lidt ekstra lyst at gøre noget godt for dig selv sådan her i starten af af det nye år... Hvad med at starte året med et lille antiinflammatorisk boost? 🤩 Måske har du prøvet at lave ingefærshot, men har du mon prøvet at lave ingefærshot med mango og gurkemeje? 😋 Det er så GODT! Jeg kunne sagtens forestille mig at starte hver eneste dag, med sådan en 'gul lille én'! Til 4 små shotglas skal du bruge: ⭐ 1 dl ternet, moden mango (eller frossen) ⭐ 1 spsk. limesaft ⭐ 1 spsk. revet ingefær ⭐ 1 tsk. revet gurkemeje ⭐ ½ dl usødet appelsinjuice (gerne friskpresset appelsin🍊) Sådan gør du: 1. Skær mango i tern, riv ingefær og gurkemeje fint og pres limefrugten. 2. Læg mango i en lille blender sammen med resten af ingredienserne og blend det sammen til en lidt tyk juice. Tilføj evt. lidt mere appelsinjuice, hvis du ønsker den lidt tyndere i konsistensen. Skål i Mango og endnu en gang, Godt Nyt År!! 🥂 M A L I N S M A D #ingefærshot #ingefærdrik #antiinflammatorisk #godstartpååret #kostomlægning
11 måneder ago
View on Instagram |
10/16
❤️ Smagen af (antiinflammatorisk) jul ❤️ Hvis du ønsker at lave lidt julegodter uden en masse 'smør & sukker' finder du flere juleopskrifter af den lidt sundere slags på min hjemmeside (malinsmad.dk). Opskrifterne indeholder mest nødder og mandler men også mørk chokolade, julekrydderier 😋 og tørret frugt. Måske har du f.eks. lyst at prøve en af følgende: 1. Julekonfekt med nougat og marcipan 2. Julemuffins 3. Konfekt med dadler og appelsin 4. Hjemmelavet nougat 5. Trillingnöt 6. Julesmåkager med kanel På hjemmesiden finder du også en opskrift på hjemmelavet marcipan - sødet med dadler. Personligt, synes jeg den smager bedre end den man køber - tør du prøve? 😛 M A L I N S M A D #jul #julebag #bagning #småkager #kage #kager #chokolade #julehygge #antiinflammatorisk #julestemning #opskrift #sundopskrift #konfekt #nougat #marcipan #julegodter #malinsmad
❤️ Smagen af (antiinflammatorisk) jul ❤️ Hvis du ønsker at lave lidt julegodter uden en masse 'smør & sukker' finder du flere juleopskrifter af den lidt sundere slags på min hjemmeside (malinsmad.dk). Opskrifterne indeholder mest nødder og mandler men også mørk chokolade, julekrydderier 😋 og tørret frugt. Måske har du f.eks. lyst at prøve en af følgende: 1. Julekonfekt med nougat og marcipan 2. Julemuffins 3. Konfekt med dadler og appelsin 4. Hjemmelavet nougat 5. Trillingnöt 6. Julesmåkager med kanel På hjemmesiden finder du også en opskrift på hjemmelavet marcipan - sødet med dadler. Personligt, synes jeg den smager bedre end den man køber - tør du prøve? 😛 M A L I N S M A D #jul #julebag #bagning #småkager #kage #kager #chokolade #julehygge #antiinflammatorisk #julestemning #opskrift #sundopskrift #konfekt #nougat #marcipan #julegodter #malinsmad
❤️ Smagen af (antiinflammatorisk) jul ❤️ Hvis du ønsker at lave lidt julegodter uden en masse 'smør & sukker' finder du flere juleopskrifter af den lidt sundere slags på min hjemmeside (malinsmad.dk). Opskrifterne indeholder mest nødder og mandler men også mørk chokolade, julekrydderier 😋 og tørret frugt. Måske har du f.eks. lyst at prøve en af følgende: 1. Julekonfekt med nougat og marcipan 2. Julemuffins 3. Konfekt med dadler og appelsin 4. Hjemmelavet nougat 5. Trillingnöt 6. Julesmåkager med kanel På hjemmesiden finder du også en opskrift på hjemmelavet marcipan - sødet med dadler. Personligt, synes jeg den smager bedre end den man køber - tør du prøve? 😛 M A L I N S M A D #jul #julebag #bagning #småkager #kage #kager #chokolade #julehygge #antiinflammatorisk #julestemning #opskrift #sundopskrift #konfekt #nougat #marcipan #julegodter #malinsmad
❤️ Smagen af (antiinflammatorisk) jul ❤️ Hvis du ønsker at lave lidt julegodter uden en masse 'smør & sukker' finder du flere juleopskrifter af den lidt sundere slags på min hjemmeside (malinsmad.dk). Opskrifterne indeholder mest nødder og mandler men også mørk chokolade, julekrydderier 😋 og tørret frugt. Måske har du f.eks. lyst at prøve en af følgende: 1. Julekonfekt med nougat og marcipan 2. Julemuffins 3. Konfekt med dadler og appelsin 4. Hjemmelavet nougat 5. Trillingnöt 6. Julesmåkager med kanel På hjemmesiden finder du også en opskrift på hjemmelavet marcipan - sødet med dadler. Personligt, synes jeg den smager bedre end den man køber - tør du prøve? 😛 M A L I N S M A D #jul #julebag #bagning #småkager #kage #kager #chokolade #julehygge #antiinflammatorisk #julestemning #opskrift #sundopskrift #konfekt #nougat #marcipan #julegodter #malinsmad
❤️ Smagen af (antiinflammatorisk) jul ❤️ Hvis du ønsker at lave lidt julegodter uden en masse 'smør & sukker' finder du flere juleopskrifter af den lidt sundere slags på min hjemmeside (malinsmad.dk). Opskrifterne indeholder mest nødder og mandler men også mørk chokolade, julekrydderier 😋 og tørret frugt. Måske har du f.eks. lyst at prøve en af følgende: 1. Julekonfekt med nougat og marcipan 2. Julemuffins 3. Konfekt med dadler og appelsin 4. Hjemmelavet nougat 5. Trillingnöt 6. Julesmåkager med kanel På hjemmesiden finder du også en opskrift på hjemmelavet marcipan - sødet med dadler. Personligt, synes jeg den smager bedre end den man køber - tør du prøve? 😛 M A L I N S M A D #jul #julebag #bagning #småkager #kage #kager #chokolade #julehygge #antiinflammatorisk #julestemning #opskrift #sundopskrift #konfekt #nougat #marcipan #julegodter #malinsmad
❤️ Smagen af (antiinflammatorisk) jul ❤️ Hvis du ønsker at lave lidt julegodter uden en masse 'smør & sukker' finder du flere juleopskrifter af den lidt sundere slags på min hjemmeside (malinsmad.dk). Opskrifterne indeholder mest nødder og mandler men også mørk chokolade, julekrydderier 😋 og tørret frugt. Måske har du f.eks. lyst at prøve en af følgende: 1. Julekonfekt med nougat og marcipan 2. Julemuffins 3. Konfekt med dadler og appelsin 4. Hjemmelavet nougat 5. Trillingnöt 6. Julesmåkager med kanel På hjemmesiden finder du også en opskrift på hjemmelavet marcipan - sødet med dadler. Personligt, synes jeg den smager bedre end den man køber - tør du prøve? 😛 M A L I N S M A D #jul #julebag #bagning #småkager #kage #kager #chokolade #julehygge #antiinflammatorisk #julestemning #opskrift #sundopskrift #konfekt #nougat #marcipan #julegodter #malinsmad
malins_mad
malins_mad
•
Follow
❤️ Smagen af (antiinflammatorisk) jul ❤️ Hvis du ønsker at lave lidt julegodter uden en masse 'smør & sukker' finder du flere juleopskrifter af den lidt sundere slags på min hjemmeside (malinsmad.dk). Opskrifterne indeholder mest nødder og mandler men også mørk chokolade, julekrydderier 😋 og tørret frugt. Måske har du f.eks. lyst at prøve en af følgende: 1. Julekonfekt med nougat og marcipan 2. Julemuffins 3. Konfekt med dadler og appelsin 4. Hjemmelavet nougat 5. Trillingnöt 6. Julesmåkager med kanel På hjemmesiden finder du også en opskrift på hjemmelavet marcipan - sødet med dadler. Personligt, synes jeg den smager bedre end den man køber - tør du prøve? 😛 M A L I N S M A D #jul #julebag #bagning #småkager #kage #kager #chokolade #julehygge #antiinflammatorisk #julestemning #opskrift #sundopskrift #konfekt #nougat #marcipan #julegodter #malinsmad
11 måneder ago
View on Instagram |
11/16
Vi spiser en hel del knækbrød hjemme hos os, men ikke hvilket knækbrød som helst. Det skal være fyldt med kerner og frø og bagt med olivenolie 🫒 eller rapsolie. Bedst af dem alle, er det man bager selv. I sidste uge fik jeg bagt knækbrød med en rest græskar (swipe for opskriften). Og på min hjemmeside finder du opskriften også på, f.eks.: 💛 Knækbrød bagt af gammelt rugbrød 💛 Knækbrød bagt med kolde, kogte kartofler (Link til min hjemmeside finder du i min profil 👉@malins_mad ) Som du måske kan fornemme, bager jeg knækbrød af hvad jeg har hjemme 🥰 Spiser du knækbrød og har du en favorit-opskrift? M A L I N S M A D #knækbrød #antiinflammatorisk #hjemmebag #nemopskrift
Vi spiser en hel del knækbrød hjemme hos os, men ikke hvilket knækbrød som helst. Det skal være fyldt med kerner og frø og bagt med olivenolie 🫒 eller rapsolie. Bedst af dem alle, er det man bager selv. I sidste uge fik jeg bagt knækbrød med en rest græskar (swipe for opskriften). Og på min hjemmeside finder du opskriften også på, f.eks.: 💛 Knækbrød bagt af gammelt rugbrød 💛 Knækbrød bagt med kolde, kogte kartofler (Link til min hjemmeside finder du i min profil 👉@malins_mad ) Som du måske kan fornemme, bager jeg knækbrød af hvad jeg har hjemme 🥰 Spiser du knækbrød og har du en favorit-opskrift? M A L I N S M A D #knækbrød #antiinflammatorisk #hjemmebag #nemopskrift
Vi spiser en hel del knækbrød hjemme hos os, men ikke hvilket knækbrød som helst. Det skal være fyldt med kerner og frø og bagt med olivenolie 🫒 eller rapsolie. Bedst af dem alle, er det man bager selv. I sidste uge fik jeg bagt knækbrød med en rest græskar (swipe for opskriften). Og på min hjemmeside finder du opskriften også på, f.eks.: 💛 Knækbrød bagt af gammelt rugbrød 💛 Knækbrød bagt med kolde, kogte kartofler (Link til min hjemmeside finder du i min profil 👉@malins_mad ) Som du måske kan fornemme, bager jeg knækbrød af hvad jeg har hjemme 🥰 Spiser du knækbrød og har du en favorit-opskrift? M A L I N S M A D #knækbrød #antiinflammatorisk #hjemmebag #nemopskrift
Vi spiser en hel del knækbrød hjemme hos os, men ikke hvilket knækbrød som helst. Det skal være fyldt med kerner og frø og bagt med olivenolie 🫒 eller rapsolie. Bedst af dem alle, er det man bager selv. I sidste uge fik jeg bagt knækbrød med en rest græskar (swipe for opskriften). Og på min hjemmeside finder du opskriften også på, f.eks.: 💛 Knækbrød bagt af gammelt rugbrød 💛 Knækbrød bagt med kolde, kogte kartofler (Link til min hjemmeside finder du i min profil 👉@malins_mad ) Som du måske kan fornemme, bager jeg knækbrød af hvad jeg har hjemme 🥰 Spiser du knækbrød og har du en favorit-opskrift? M A L I N S M A D #knækbrød #antiinflammatorisk #hjemmebag #nemopskrift
Vi spiser en hel del knækbrød hjemme hos os, men ikke hvilket knækbrød som helst. Det skal være fyldt med kerner og frø og bagt med olivenolie 🫒 eller rapsolie. Bedst af dem alle, er det man bager selv. I sidste uge fik jeg bagt knækbrød med en rest græskar (swipe for opskriften). Og på min hjemmeside finder du opskriften også på, f.eks.: 💛 Knækbrød bagt af gammelt rugbrød 💛 Knækbrød bagt med kolde, kogte kartofler (Link til min hjemmeside finder du i min profil 👉@malins_mad ) Som du måske kan fornemme, bager jeg knækbrød af hvad jeg har hjemme 🥰 Spiser du knækbrød og har du en favorit-opskrift? M A L I N S M A D #knækbrød #antiinflammatorisk #hjemmebag #nemopskrift
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Vi spiser en hel del knækbrød hjemme hos os, men ikke hvilket knækbrød som helst. Det skal være fyldt med kerner og frø og bagt med olivenolie 🫒 eller rapsolie. Bedst af dem alle, er det man bager selv. I sidste uge fik jeg bagt knækbrød med en rest græskar (swipe for opskriften). Og på min hjemmeside finder du opskriften også på, f.eks.: 💛 Knækbrød bagt af gammelt rugbrød 💛 Knækbrød bagt med kolde, kogte kartofler (Link til min hjemmeside finder du i min profil 👉@malins_mad ) Som du måske kan fornemme, bager jeg knækbrød af hvad jeg har hjemme 🥰 Spiser du knækbrød og har du en favorit-opskrift? M A L I N S M A D #knækbrød #antiinflammatorisk #hjemmebag #nemopskrift
1 år ago
View on Instagram |
12/16
Dyrt. Besværligt. Tidskrævende 🫣. Det er nogle af de opfattelser der er om antiinflammatorisk kost. Desværre - for ingen af dem passer. Den antiinflammatoriske kost bliver, hvad du gør den til - på samme måde som med al anden mad 🤷‍♀️. Selv kan jeg bedst lide god mad, som er nem og hurtig at lave og som giver min krop det, den har brug for 🥰. Her er 4 forslag til antiinflammatorisk aftensmad, som du hurtig kan få bikset sammen på en travl hverdag. 15 minutter i køkkenet, it’s all it takes 😀. 1️⃣ Karrysuppe med kylling og tomat: En af mine egne favoritter, da den VIRKELIG går lynhurtigt at lave! 🍲 2️⃣ Grønkålspastaen er lavet med en sauce af valnødder og hakket grønkål og smager lækkert sammen med laks eller er alene 🥦 3️⃣ I Spanien har jeg hentet inspiration til denne Ensalada Mixta - her taler vi mega-fastfood 🇪🇸 4️⃣ Mangokyllingen lægger man i marinade dagen før, så det eneste der skal laves på selve dagen, er at vende strimlerne i en stegepande og skære en mango 🥭. Jeg har lagt et link til de fire opskrifter fra min profil 👉@malins_mad 👩‍🍳Hvilken af opskrifterne har du mest lyst at prøve, eller har du måske allerede prøvet nogen af dem? 💛 M A L I N S M A D #nemaftensmad #antiinflammatorisk #hverdagsmad #hälsa #sundhed #opskrift #sundopskrift
Dyrt. Besværligt. Tidskrævende 🫣. Det er nogle af de opfattelser der er om antiinflammatorisk kost. Desværre - for ingen af dem passer. Den antiinflammatoriske kost bliver, hvad du gør den til - på samme måde som med al anden mad 🤷‍♀️. Selv kan jeg bedst lide god mad, som er nem og hurtig at lave og som giver min krop det, den har brug for 🥰. Her er 4 forslag til antiinflammatorisk aftensmad, som du hurtig kan få bikset sammen på en travl hverdag. 15 minutter i køkkenet, it’s all it takes 😀. 1️⃣ Karrysuppe med kylling og tomat: En af mine egne favoritter, da den VIRKELIG går lynhurtigt at lave! 🍲 2️⃣ Grønkålspastaen er lavet med en sauce af valnødder og hakket grønkål og smager lækkert sammen med laks eller er alene 🥦 3️⃣ I Spanien har jeg hentet inspiration til denne Ensalada Mixta - her taler vi mega-fastfood 🇪🇸 4️⃣ Mangokyllingen lægger man i marinade dagen før, så det eneste der skal laves på selve dagen, er at vende strimlerne i en stegepande og skære en mango 🥭. Jeg har lagt et link til de fire opskrifter fra min profil 👉@malins_mad 👩‍🍳Hvilken af opskrifterne har du mest lyst at prøve, eller har du måske allerede prøvet nogen af dem? 💛 M A L I N S M A D #nemaftensmad #antiinflammatorisk #hverdagsmad #hälsa #sundhed #opskrift #sundopskrift
Dyrt. Besværligt. Tidskrævende 🫣. Det er nogle af de opfattelser der er om antiinflammatorisk kost. Desværre - for ingen af dem passer. Den antiinflammatoriske kost bliver, hvad du gør den til - på samme måde som med al anden mad 🤷‍♀️. Selv kan jeg bedst lide god mad, som er nem og hurtig at lave og som giver min krop det, den har brug for 🥰. Her er 4 forslag til antiinflammatorisk aftensmad, som du hurtig kan få bikset sammen på en travl hverdag. 15 minutter i køkkenet, it’s all it takes 😀. 1️⃣ Karrysuppe med kylling og tomat: En af mine egne favoritter, da den VIRKELIG går lynhurtigt at lave! 🍲 2️⃣ Grønkålspastaen er lavet med en sauce af valnødder og hakket grønkål og smager lækkert sammen med laks eller er alene 🥦 3️⃣ I Spanien har jeg hentet inspiration til denne Ensalada Mixta - her taler vi mega-fastfood 🇪🇸 4️⃣ Mangokyllingen lægger man i marinade dagen før, så det eneste der skal laves på selve dagen, er at vende strimlerne i en stegepande og skære en mango 🥭. Jeg har lagt et link til de fire opskrifter fra min profil 👉@malins_mad 👩‍🍳Hvilken af opskrifterne har du mest lyst at prøve, eller har du måske allerede prøvet nogen af dem? 💛 M A L I N S M A D #nemaftensmad #antiinflammatorisk #hverdagsmad #hälsa #sundhed #opskrift #sundopskrift
Dyrt. Besværligt. Tidskrævende 🫣. Det er nogle af de opfattelser der er om antiinflammatorisk kost. Desværre - for ingen af dem passer. Den antiinflammatoriske kost bliver, hvad du gør den til - på samme måde som med al anden mad 🤷‍♀️. Selv kan jeg bedst lide god mad, som er nem og hurtig at lave og som giver min krop det, den har brug for 🥰. Her er 4 forslag til antiinflammatorisk aftensmad, som du hurtig kan få bikset sammen på en travl hverdag. 15 minutter i køkkenet, it’s all it takes 😀. 1️⃣ Karrysuppe med kylling og tomat: En af mine egne favoritter, da den VIRKELIG går lynhurtigt at lave! 🍲 2️⃣ Grønkålspastaen er lavet med en sauce af valnødder og hakket grønkål og smager lækkert sammen med laks eller er alene 🥦 3️⃣ I Spanien har jeg hentet inspiration til denne Ensalada Mixta - her taler vi mega-fastfood 🇪🇸 4️⃣ Mangokyllingen lægger man i marinade dagen før, så det eneste der skal laves på selve dagen, er at vende strimlerne i en stegepande og skære en mango 🥭. Jeg har lagt et link til de fire opskrifter fra min profil 👉@malins_mad 👩‍🍳Hvilken af opskrifterne har du mest lyst at prøve, eller har du måske allerede prøvet nogen af dem? 💛 M A L I N S M A D #nemaftensmad #antiinflammatorisk #hverdagsmad #hälsa #sundhed #opskrift #sundopskrift
Dyrt. Besværligt. Tidskrævende 🫣. Det er nogle af de opfattelser der er om antiinflammatorisk kost. Desværre - for ingen af dem passer. Den antiinflammatoriske kost bliver, hvad du gør den til - på samme måde som med al anden mad 🤷‍♀️. Selv kan jeg bedst lide god mad, som er nem og hurtig at lave og som giver min krop det, den har brug for 🥰. Her er 4 forslag til antiinflammatorisk aftensmad, som du hurtig kan få bikset sammen på en travl hverdag. 15 minutter i køkkenet, it’s all it takes 😀. 1️⃣ Karrysuppe med kylling og tomat: En af mine egne favoritter, da den VIRKELIG går lynhurtigt at lave! 🍲 2️⃣ Grønkålspastaen er lavet med en sauce af valnødder og hakket grønkål og smager lækkert sammen med laks eller er alene 🥦 3️⃣ I Spanien har jeg hentet inspiration til denne Ensalada Mixta - her taler vi mega-fastfood 🇪🇸 4️⃣ Mangokyllingen lægger man i marinade dagen før, så det eneste der skal laves på selve dagen, er at vende strimlerne i en stegepande og skære en mango 🥭. Jeg har lagt et link til de fire opskrifter fra min profil 👉@malins_mad 👩‍🍳Hvilken af opskrifterne har du mest lyst at prøve, eller har du måske allerede prøvet nogen af dem? 💛 M A L I N S M A D #nemaftensmad #antiinflammatorisk #hverdagsmad #hälsa #sundhed #opskrift #sundopskrift
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Dyrt. Besværligt. Tidskrævende 🫣. Det er nogle af de opfattelser der er om antiinflammatorisk kost. Desværre - for ingen af dem passer. Den antiinflammatoriske kost bliver, hvad du gør den til - på samme måde som med al anden mad 🤷‍♀️. Selv kan jeg bedst lide god mad, som er nem og hurtig at lave og som giver min krop det, den har brug for 🥰. Her er 4 forslag til antiinflammatorisk aftensmad, som du hurtig kan få bikset sammen på en travl hverdag. 15 minutter i køkkenet, it’s all it takes 😀. 1️⃣ Karrysuppe med kylling og tomat: En af mine egne favoritter, da den VIRKELIG går lynhurtigt at lave! 🍲 2️⃣ Grønkålspastaen er lavet med en sauce af valnødder og hakket grønkål og smager lækkert sammen med laks eller er alene 🥦 3️⃣ I Spanien har jeg hentet inspiration til denne Ensalada Mixta - her taler vi mega-fastfood 🇪🇸 4️⃣ Mangokyllingen lægger man i marinade dagen før, så det eneste der skal laves på selve dagen, er at vende strimlerne i en stegepande og skære en mango 🥭. Jeg har lagt et link til de fire opskrifter fra min profil 👉@malins_mad 👩‍🍳Hvilken af opskrifterne har du mest lyst at prøve, eller har du måske allerede prøvet nogen af dem? 💛 M A L I N S M A D #nemaftensmad #antiinflammatorisk #hverdagsmad #hälsa #sundhed #opskrift #sundopskrift
1 år ago
View on Instagram |
13/16
Føler du, at det er svært at sådan rigtig komme i gang med en sundere livsstil? Eller føler du, at du bliver ved med at 'falde i'? 😟 Måske stiller du simpelthen for høje krav til hvordan du bør leve, og måske ville du have gavn af at sænke barren lidt. Hvis man laver meget stramme leveregler for sig selv, kan det være rigtig svært at overholde dem og risikoen for at man ’falder i’ er stor. Når man mislykkes lidt for mange gange, er det nemt at miste motivationen og give op 🤷‍♀️. Drop idéen om at leve 100% ’korrekt’ hele tiden. Måske kan du nemmere holde en kost hvor du spiser sundt det meste af tiden/de fleste af dagens måltider/de fleste af ugens dage? Og husk, lidt er bedre end ingenting. Små gode vaner har det med at akkumulere sig. Lysten til at bygge på med flere gode rutiner vokser, når man får succes med at holde fast i de første små gode vaner 💛. Så hvis du er en af dem, der har svært at komme i gang, tag det første lille skridt og start med én lille god vane allerede i dag. Hvilken god vane, skulle du kunne tænke dig at få startet på? 💬 #godevaner #antiinflammatorisk #kostomlægning #sundhed #hälsa
Føler du, at det er svært at sådan rigtig komme i gang med en sundere livsstil? Eller føler du, at du bliver ved med at 'falde i'? 😟 Måske stiller du simpelthen for høje krav til hvordan du bør leve, og måske ville du have gavn af at sænke barren lidt. Hvis man laver meget stramme leveregler for sig selv, kan det være rigtig svært at overholde dem og risikoen for at man ’falder i’ er stor. Når man mislykkes lidt for mange gange, er det nemt at miste motivationen og give op 🤷‍♀️. Drop idéen om at leve 100% ’korrekt’ hele tiden. Måske kan du nemmere holde en kost hvor du spiser sundt det meste af tiden/de fleste af dagens måltider/de fleste af ugens dage? Og husk, lidt er bedre end ingenting. Små gode vaner har det med at akkumulere sig. Lysten til at bygge på med flere gode rutiner vokser, når man får succes med at holde fast i de første små gode vaner 💛. Så hvis du er en af dem, der har svært at komme i gang, tag det første lille skridt og start med én lille god vane allerede i dag. Hvilken god vane, skulle du kunne tænke dig at få startet på? 💬 #godevaner #antiinflammatorisk #kostomlægning #sundhed #hälsa
Føler du, at det er svært at sådan rigtig komme i gang med en sundere livsstil? Eller føler du, at du bliver ved med at 'falde i'? 😟 Måske stiller du simpelthen for høje krav til hvordan du bør leve, og måske ville du have gavn af at sænke barren lidt. Hvis man laver meget stramme leveregler for sig selv, kan det være rigtig svært at overholde dem og risikoen for at man ’falder i’ er stor. Når man mislykkes lidt for mange gange, er det nemt at miste motivationen og give op 🤷‍♀️. Drop idéen om at leve 100% ’korrekt’ hele tiden. Måske kan du nemmere holde en kost hvor du spiser sundt det meste af tiden/de fleste af dagens måltider/de fleste af ugens dage? Og husk, lidt er bedre end ingenting. Små gode vaner har det med at akkumulere sig. Lysten til at bygge på med flere gode rutiner vokser, når man får succes med at holde fast i de første små gode vaner 💛. Så hvis du er en af dem, der har svært at komme i gang, tag det første lille skridt og start med én lille god vane allerede i dag. Hvilken god vane, skulle du kunne tænke dig at få startet på? 💬 #godevaner #antiinflammatorisk #kostomlægning #sundhed #hälsa
Føler du, at det er svært at sådan rigtig komme i gang med en sundere livsstil? Eller føler du, at du bliver ved med at 'falde i'? 😟 Måske stiller du simpelthen for høje krav til hvordan du bør leve, og måske ville du have gavn af at sænke barren lidt. Hvis man laver meget stramme leveregler for sig selv, kan det være rigtig svært at overholde dem og risikoen for at man ’falder i’ er stor. Når man mislykkes lidt for mange gange, er det nemt at miste motivationen og give op 🤷‍♀️. Drop idéen om at leve 100% ’korrekt’ hele tiden. Måske kan du nemmere holde en kost hvor du spiser sundt det meste af tiden/de fleste af dagens måltider/de fleste af ugens dage? Og husk, lidt er bedre end ingenting. Små gode vaner har det med at akkumulere sig. Lysten til at bygge på med flere gode rutiner vokser, når man får succes med at holde fast i de første små gode vaner 💛. Så hvis du er en af dem, der har svært at komme i gang, tag det første lille skridt og start med én lille god vane allerede i dag. Hvilken god vane, skulle du kunne tænke dig at få startet på? 💬 #godevaner #antiinflammatorisk #kostomlægning #sundhed #hälsa
Føler du, at det er svært at sådan rigtig komme i gang med en sundere livsstil? Eller føler du, at du bliver ved med at 'falde i'? 😟 Måske stiller du simpelthen for høje krav til hvordan du bør leve, og måske ville du have gavn af at sænke barren lidt. Hvis man laver meget stramme leveregler for sig selv, kan det være rigtig svært at overholde dem og risikoen for at man ’falder i’ er stor. Når man mislykkes lidt for mange gange, er det nemt at miste motivationen og give op 🤷‍♀️. Drop idéen om at leve 100% ’korrekt’ hele tiden. Måske kan du nemmere holde en kost hvor du spiser sundt det meste af tiden/de fleste af dagens måltider/de fleste af ugens dage? Og husk, lidt er bedre end ingenting. Små gode vaner har det med at akkumulere sig. Lysten til at bygge på med flere gode rutiner vokser, når man får succes med at holde fast i de første små gode vaner 💛. Så hvis du er en af dem, der har svært at komme i gang, tag det første lille skridt og start med én lille god vane allerede i dag. Hvilken god vane, skulle du kunne tænke dig at få startet på? 💬 #godevaner #antiinflammatorisk #kostomlægning #sundhed #hälsa
Føler du, at det er svært at sådan rigtig komme i gang med en sundere livsstil? Eller føler du, at du bliver ved med at 'falde i'? 😟 Måske stiller du simpelthen for høje krav til hvordan du bør leve, og måske ville du have gavn af at sænke barren lidt. Hvis man laver meget stramme leveregler for sig selv, kan det være rigtig svært at overholde dem og risikoen for at man ’falder i’ er stor. Når man mislykkes lidt for mange gange, er det nemt at miste motivationen og give op 🤷‍♀️. Drop idéen om at leve 100% ’korrekt’ hele tiden. Måske kan du nemmere holde en kost hvor du spiser sundt det meste af tiden/de fleste af dagens måltider/de fleste af ugens dage? Og husk, lidt er bedre end ingenting. Små gode vaner har det med at akkumulere sig. Lysten til at bygge på med flere gode rutiner vokser, når man får succes med at holde fast i de første små gode vaner 💛. Så hvis du er en af dem, der har svært at komme i gang, tag det første lille skridt og start med én lille god vane allerede i dag. Hvilken god vane, skulle du kunne tænke dig at få startet på? 💬 #godevaner #antiinflammatorisk #kostomlægning #sundhed #hälsa
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Føler du, at det er svært at sådan rigtig komme i gang med en sundere livsstil? Eller føler du, at du bliver ved med at 'falde i'? 😟 Måske stiller du simpelthen for høje krav til hvordan du bør leve, og måske ville du have gavn af at sænke barren lidt. Hvis man laver meget stramme leveregler for sig selv, kan det være rigtig svært at overholde dem og risikoen for at man ’falder i’ er stor. Når man mislykkes lidt for mange gange, er det nemt at miste motivationen og give op 🤷‍♀️. Drop idéen om at leve 100% ’korrekt’ hele tiden. Måske kan du nemmere holde en kost hvor du spiser sundt det meste af tiden/de fleste af dagens måltider/de fleste af ugens dage? Og husk, lidt er bedre end ingenting. Små gode vaner har det med at akkumulere sig. Lysten til at bygge på med flere gode rutiner vokser, når man får succes med at holde fast i de første små gode vaner 💛. Så hvis du er en af dem, der har svært at komme i gang, tag det første lille skridt og start med én lille god vane allerede i dag. Hvilken god vane, skulle du kunne tænke dig at få startet på? 💬 #godevaner #antiinflammatorisk #kostomlægning #sundhed #hälsa
1 år ago
View on Instagram |
14/16
Hvordan ser din sommer ud i år? ☀ Holder du ferie og bliver det en aktiv ferie eller ren afslapning? ⛱ De sidste 5 år har vi har holdt aktive ferier på den ene eller anden måde. Vi har skiftet mellem vandring og cykling og eftersom den stod på vandring (i Nordspanien) sidste år, står den på cykling i år 🚴‍♀️. Planen er at cykle fra Malmö til Oslo og udover at sætte datoer i kalenderen, har vi intet booket. Ingen returrejse og ingen overnatninger - vi tager telt med 🎪 og dagene som de kommer. Man ved aldrig, hvad som sker. Jeg føler, vi skal ud på eventyr! 😍 Noget at det, jeg elsker allermest med denne slags ferie er at man får så mange oplevelser, møder så mange mennesker og oplever glæden i de helt små ting 💛 Er du til aktiv ferie eller vil du helst bruge din ferie på at slappe af? 💛 M A L I N S M A D #aktivferie #sommer #ferie #mikroeventyr
malins_mad
malins_mad
•
Follow
Hvordan ser din sommer ud i år? ☀ Holder du ferie og bliver det en aktiv ferie eller ren afslapning? ⛱ De sidste 5 år har vi har holdt aktive ferier på den ene eller anden måde. Vi har skiftet mellem vandring og cykling og eftersom den stod på vandring (i Nordspanien) sidste år, står den på cykling i år 🚴‍♀️. Planen er at cykle fra Malmö til Oslo og udover at sætte datoer i kalenderen, har vi intet booket. Ingen returrejse og ingen overnatninger - vi tager telt med 🎪 og dagene som de kommer. Man ved aldrig, hvad som sker. Jeg føler, vi skal ud på eventyr! 😍 Noget at det, jeg elsker allermest med denne slags ferie er at man får så mange oplevelser, møder så mange mennesker og oplever glæden i de helt små ting 💛 Er du til aktiv ferie eller vil du helst bruge din ferie på at slappe af? 💛 M A L I N S M A D #aktivferie #sommer #ferie #mikroeventyr
1 år ago
View on Instagram |
15/16
🥔Kartofler er desværre en af de fødevarer mange helt undgår, fordi man har fået en opfattelse af, at de er ’no-go’ 🥔. Det er lidt ærgerligt, da kartofler blandt andet er billige, indeholder relativt få kalorier per 100 g og er en god kilde til vitamin B, C og kalium. Men der er en grund til at vi ikke skal spise for mange af dem. De indeholder nemlig en stor mængde stivelse, som får vores blodsukker at skyde i vejret. Kartofler kan dog sagtens være en del af en varieret, antiinflammatoriske kost. Som med alt andet handler det om mængde og hyppighed. Selv spiser jeg ikke ret mange kartofler (synes de er ret kedelige 😜), men jeg elsker nye kartofler og spiser dem meget gerne kolde. Når kartoflerne bliver kolde, bliver en del af stivelsen i kartoflerne til ‘resistent stivelse’ og får dermed samme gode egenskaber som kostfibre, som når hele vejen ned til tyktarmen, hvor de fungerer som føde til vores gode tarmbakterier. På min hjemmeside malinsmad.dk finder du blandt andet en opskrift på en kold, fransk kartoffelsalat. Et rigtigt festmåltid - både for dig og for dine tarmbakterier. (Jeg har delt et direkte link fra min bio). 💛Hvordan er dit forhold til kartofler? 💛 M A L I N S M A D #kartofler #resistentstivelse #fibre #spissundt #antiinflammatoriskkost
🥔Kartofler er desværre en af de fødevarer mange helt undgår, fordi man har fået en opfattelse af, at de er ’no-go’ 🥔. Det er lidt ærgerligt, da kartofler blandt andet er billige, indeholder relativt få kalorier per 100 g og er en god kilde til vitamin B, C og kalium. Men der er en grund til at vi ikke skal spise for mange af dem. De indeholder nemlig en stor mængde stivelse, som får vores blodsukker at skyde i vejret. Kartofler kan dog sagtens være en del af en varieret, antiinflammatoriske kost. Som med alt andet handler det om mængde og hyppighed. Selv spiser jeg ikke ret mange kartofler (synes de er ret kedelige 😜), men jeg elsker nye kartofler og spiser dem meget gerne kolde. Når kartoflerne bliver kolde, bliver en del af stivelsen i kartoflerne til ‘resistent stivelse’ og får dermed samme gode egenskaber som kostfibre, som når hele vejen ned til tyktarmen, hvor de fungerer som føde til vores gode tarmbakterier. På min hjemmeside malinsmad.dk finder du blandt andet en opskrift på en kold, fransk kartoffelsalat. Et rigtigt festmåltid - både for dig og for dine tarmbakterier. (Jeg har delt et direkte link fra min bio). 💛Hvordan er dit forhold til kartofler? 💛 M A L I N S M A D #kartofler #resistentstivelse #fibre #spissundt #antiinflammatoriskkost
malins_mad
malins_mad
•
Follow
🥔Kartofler er desværre en af de fødevarer mange helt undgår, fordi man har fået en opfattelse af, at de er ’no-go’ 🥔. Det er lidt ærgerligt, da kartofler blandt andet er billige, indeholder relativt få kalorier per 100 g og er en god kilde til vitamin B, C og kalium. Men der er en grund til at vi ikke skal spise for mange af dem. De indeholder nemlig en stor mængde stivelse, som får vores blodsukker at skyde i vejret. Kartofler kan dog sagtens være en del af en varieret, antiinflammatoriske kost. Som med alt andet handler det om mængde og hyppighed. Selv spiser jeg ikke ret mange kartofler (synes de er ret kedelige 😜), men jeg elsker nye kartofler og spiser dem meget gerne kolde. Når kartoflerne bliver kolde, bliver en del af stivelsen i kartoflerne til ‘resistent stivelse’ og får dermed samme gode egenskaber som kostfibre, som når hele vejen ned til tyktarmen, hvor de fungerer som føde til vores gode tarmbakterier. På min hjemmeside malinsmad.dk finder du blandt andet en opskrift på en kold, fransk kartoffelsalat. Et rigtigt festmåltid - både for dig og for dine tarmbakterier. (Jeg har delt et direkte link fra min bio). 💛Hvordan er dit forhold til kartofler? 💛 M A L I N S M A D #kartofler #resistentstivelse #fibre #spissundt #antiinflammatoriskkost
1 år ago
View on Instagram |
16/16
Følg Malins Mad på Instagram
  • Hjem
  • Kontakt
  • Cookie og privatlivspolitik
  • Handelsbetingelser
Copyright © $ s $ s - Designet af WPZOOM

MALINS MAD
malin@malinsmad.dk
CVR-nr.: 31504759

 
Vi anvender cookies for at sikre at vi giver dig den bedst mulige oplevelse af vores website. Hvis du fortsætter med at bruge dette site vil vi antage at du er indforstået med det.Ok