Når kroppen gennem længere tid bliver overbelastet, opstår det man kalder for ‘kronisk inflammation’. Dårlige spisevaner, mangel på motion, vedvarende stress, rygning, tilsætningsstoffer, dårlig søvn og et ustabilt blodsukker er eksempel på faktorer, som sætter immunforsvaret på konstant overarbejde.
Symptomerne på kronisk inflammation kan variere og virker som regel ganske uskyldige – mange af dem tager vi nok ikke så alvorligt; uforklarlig træthed, lavt energiniveau, fordøjelsesproblemer, hovedpine, ømhed i leddene, hudproblemer og høje kolesteroltal. Da en uhensigtsmæssig kost og livsstil kan give os disse problemer, giver det jo egentlig ret god mening, at i første omgang forsøge at hjælpe kroppen tilbage, med en kost og livsstil, som gavner den.
Forløbet er skabt til dig, der ønsker at aktivt gøre noget for et bedre helbred og en hverdag med mere energi. Så hvis du døjer med
Hovedpine
Energimangel
Søvnproblemer
Overvægt
Ømme led
Hudproblemer
Dårlig fordøjelse
…skulle du måske give Antiinflammatorisk kost en chance? Nu kan du komme i gang for kun 299 kroner
Antiinflammatorisk (AI) kost er ikke noget hokus pokus. Det er ganske almindelig mad.
Når vi taler om AI kost, taler vi om en kost hvor vi skruer ned for den mad som er med til at skabe inflammation. Samtidig skruer vi op for den mad som dæmper inflammationen. Hvilke fødevarer vi skal have fokus på at få mere af, gennemgår vi i løbet af de 14 dage. Samtidig vil jeg vise dig, at det med at leve antiinflammatorisk hverken behøver at være dyrt, tidkrævende eller kedeligt! Du kan få, hvad du skal bruge i din lokale købmand og jeg er sikker på, at meget af det du har i dit nuværende køkken, også kan bruges i dit antiinflammatoriske køkken.
Hver dag i perioden tager vi hul på en ny opgave, nyttig viden eller gode fif som vil hjælpe dig videre på din vej mod en antiinflammatorisk livsstil. Nogle opgaver/udfordringer er små – andre er lidt større – og du bestemmer selv, hvilke af dem du vil arbejde med. Jo flere gode vaner du får implementeret og prøvet af i løbet af de 14 dage, jo mere får du ud af forløbet.
Det vil handle mest om antiinflammatorisk kost, men vi kommer også omkring antiinflammatorisk livsstil generelt.
Om Malin bag Malins Mad og Kickstarten
Din investering i denne trin-for-trin vejledning som hjælper dig igennem de første, afgørende 14 dage i den antiinflammatoriske kostomlægning: 299 kroner. Se forløbet som 14 dages selvforkælelse. Eller se det som 14 dages investering i din sundhed og en god start på resten af livet.
Hvis du har spørgsmål til forløbet, som du ikke finder svar på her på siden, er du altid velkommen at skrive til mig på kontakt@malinsmad.dk
Du behøver ikke at købe nogle specifikke fødevarer ind, før vi går i gang, men det kan være en god idé at investere i en lille notesbog og evt. en pose frosne blåbær. Resten tager vi løbende.
Nej, det er ikke nødvendig. Du skal blot have en e-mailadresse.
Hele forløbet foregår online, så det er ligegyldig hvor i landet (eller verden) du bor, så længe du har adgang til internet.
Når du tilmelder dig forløbet, får du direkte adgang til det første indhold. Du kan gå i gang, når det passer dig. Under de 14 dage bliver det løbende frigivet nyt indhold hver dag.
Forløbet er ikke tidskrævende, men vi arbejder fremfor alt med at ændre eksisterende (ikke så heldige) vaner, til bedre vaner. Afhængig af hvordan du lever/spiser i dag, kan nogle af de nye vaner komme til at fylde en del mentalt. Du bestemmer dog selv, hvor mange af vanerne du ønsker at arbejde med lige nu og her – du kan altid vælge at samle op lidt senere, hvis der er noget du ikke har overskud til at tage fat i lige nu.
Du kan betale med både Visakort, MasterCard, Visa Dankort og MobilePay.
Nej, vi starter helt fra nul så alle kan være med.