Lektion 32 – Kosttilskud

Godmorgen 😊 Jeg håber du har haft en dejlig weekend, og at du føler at du er godt med i forhold til både vand og greenies. Denne uge vil vi blive ved med at fokusere på det grønne køkken, og du vil blive udsat for yderligere et par opgaver i løbet af ugen.

At frugt og grønt er rige på vitaminer, mineraler og antioxidanter, det ved vi. Forskellige grøntsager indeholder forskellige vitaminer og ingen frugt eller grøntsag indeholder dem alle sammen. Det er derfor vigtigt at variere sit indtag af grønt for at få så mange forskellige vitaminer som muligt.

Som du kan se, er det en god måde at selv kombiner sin egen ’multivitamintablet’ på.